3   Sınıf Deneme Sınavı

SAĞLIĞI GELİŞTİRME
SAĞLIĞI GELİŞTİRME 8 ÜNİTE (a)

Soru 1- Aşağıdakilerden hangisi gelişimsel dönemleri göz önünde bulundurulduğunda adolesanlarda önerilen egzersiz çeşitlerinden değildir A)-Bisiklete binme B)-Ağırlık kaldırma C)-Voleybol D)-Basketbol E)-Tempolu yürüyüş

Soru 2- Aşağıdaki durumlardan hangisi egzersiz yapmayı engellememektedir A)-Göğüs ağrısı B)-Kalp ritminde bozulm C)-Soluk almada giderek artan zorlanma D)-Egzersiz sırasında dikkat çeken bir morarma E)-Nabzın yavaşlaması

Soru 3- Aşağıdakilerden hangisi egzersizin olası risklerinden değildir A)-Bulantı ve Kusma B)-Dehidratasyon C)-Baygınlık Hissi D)-Baş ağrısı E)-Ortopedik yaralanmalar

Soru 4- 36 yaşında bir bireyin maksimum kalp hızını aşağıdakilerden hangisidir A)-186 B)-185 C)-184 D)-182 E)-181

Soru 5- Aşağıdakilerden hangisi yetişkinlerde fiziksel aktiviteyi arttıran olumlu faktörlerden değildir A)-Kötü sağlık algısı B)-Üniversite mezunu olmak C)-Yüksek gelir D)-Öz yeterlilik E)-Eş, aile ya da akranlardan sosyal destek

Soru 6- Günlük yaşam içerisinde, iskelet kasları kullanılarak yapılan ve enerji harcamasını gerektiren hareket nasıl tanımlanır A)-Egzersiz B)-Fiziksel aktivite C)-Spor D)-Yogo E)-Fitness

Soru 7- Fiziksel uygunluğun bir veya daha fazla bileşeninin korunmasını veya geliştirilmesini amaçlayan düzenli, planlanmış ve tekrarlı hareketlere ne denir A)-Egzersiz B)-Fiziksel aktivite C)-Beden eğitimi D)-Spor Fitness

Soru 8- Hangileri fiziksel aktivitenin kas iskelet sistemi üzerine etkileridir A)-Kas kuvvetinin korunması ve arttırılması B)-Kas eklem kontrolünü arttırarak stabilitenin sağlanması C)-Vücut düzgünlüğünün ve postürünün korunmsaı D)-Yorgunluğun azaltılması E)-Hepsi

Soru 9- Hangisi fiziksel aktivitelerin diğer vücut sistemleri üzerine etkilerinden değildir A)-Kalbin dakikadaki atım sayısı azalır B)-Kalbin ritmi düzenlenir C)-Damarların kan akışına olan direnci artar ve kan basıncı düşer D)-Yüksek kan kolesterol ve trigliserit düzeyini etkileyerek damar hastalıkları riskini azaltır E)-Solunum kapasitesinde artış meydana gelir

Soru 10- 54 yaşında bir bireyin maksimum kalp hızı hangisidir A)-160 B)-166 C)-168 D)-170 E)-176

Soru 11- Hangisi fiziksel uygunluğu geliştirme özelliğine göre olan, fiziksel aktivitelerden değildir A)-Dayanıklılık (aerobik) egzersizleri B)-Kuvvet egzersizleri C)-Esneklik egzersizleri D)-Beceri egzersizleri E)-Denge egzersizleri

Soru 12- Hangisi çocuklarda hareketi arttırmak için olan önerilerden değildir A)-Tv. Sinema video oyunları ve eğlence amaçlı bilgisayar kullanımı günde 2 saati geçmemeli B)-Çocukların dışarıda oynamasına izin verilmemeli C)-Çocuklara fiziksel aktiviteye özendirecek hediyeler seçilmeli (paten,ip atlama,bisiklet) D)-Okullarda spor alanları arttırılmalı E)-Okul beden eğitimi ve beslenme proğramları desteklenmeli

Soru 13- Hangi durum olduğunda egzersiz yapma durdurulmalı A)-Göğüs ağrısı B)-Kalp ritminde bozulma C)-Baş dönmesi ve göz kararması D)-Egzersiz sırasında dikkat çeken morarma E)-Hepsi

Soru 14- Hangisi gelişimsel dönemleri göz önünde bulundurulduğunda adölasanlarda önerilen egzersizlerden değildir A)-Ağırlık kaldırma B)-Bisiklete binme C)-Voleybol D)-Basketbol E)-Tempolu yürüyüş

Soru 15- Dünya Sağlık Örgütü 5-17 yaş arası çocuk ve adölasanlar için haftada en az kaç gün kaç dakika fiziksel aktivite yapmayı önermektedir A)-2 gün 50 dakika B)-4 gün 20 dakika C)-3 gün 60 dakika D)-1 gün 80 dakika E)-4 gün 40 dakika

Toplam Soru Miktarı: 15